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做到这几点,缓解痛经很简单!

发布日期:2017-04-03   作者:admin  浏览次数:0 放大字体  缩小字体
核心提示:痛经是不少女性长期存在的问题,同时又让她们倍加痛苦,这种让人苦不堪言的疼痛让她们又恨又怕。而在冬季来临时,这份恐惧又有加深。今天,就为大家讲讲,冬天,怎么把痛经赶得远远的。1、爱护腰部女性的腰部纤细迷

做到这几点,缓解痛经很简单!

痛经是不少女性长期存在的问题,同时又让她们倍加痛苦,这种让人苦不堪言的疼痛让她们又恨又怕。而在冬季来临时,这份恐惧又有加深。今天,就为大家讲讲,冬天,怎么把痛经赶得远远的。

1、爱护腰部

女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

2、腹部保暖

下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性也可避免许多妇科疾病。

3、保持下半身血液循环畅通以及私处的干爽透气

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,从而导致痛经加重,同时对心脏和血管也会有影响,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

4、适当饮食

忌生冷,宜温热:月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

忌酸辣,宜清淡:为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。均可有效预防痛经。

做到这几点,缓解痛经很简单!

当然,治愈痛经不可能那么简单,但是做到以上这几点,对于缓解痛经肯定是有很大的帮助的。

 
 
 
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