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【狮子山】爱春天爱健康,养生保健讲座继续走起

发布日期:2017-08-25   作者:admin  浏览次数:0 放大字体  缩小字体
核心提示:春天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为,春天阳气由升浮逐渐趋于沉降,阳气的衰退使生理功能趋于平静,是老年人易发病的时令。为了适应春季气候的特点,防病延年,老年人在春季注意养生非常重要。因此,一个观众

春天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为,春天阳气由升浮逐渐趋于沉降,阳气的衰退使生理功能趋于平静,是老年人易发病的时令。为了适应春季气候的特点,防病延年,老年人在春季注意养生非常重要。因此,一个观众的剧场项目又请到了杨晓清老师,在狮子山街道综合活动中心为社区老人讲解春季养生知识。

杨老师在讲座现场给大家讲授了两大块春季养生知识,包括春季饮食养生“5多5少”和“10个数字”保老人健康。“5多5少”分别是多禽少畜护心脏、多糙少精护血管、多生少熟减少致癌物、多还原少氧化、多绿少白益寿延年。“10个数字”则是一些老年人日常生活习惯中需要注意的事项,这些事项本来多而杂,但是经过杨老师的整理汇编,并将事前就复印好的手抄资料分发给居民看,老年人们能边听边看,提高了吸收效果。

这样美好的春天,我们希望社区里的老年人们都有个健康的身体,舒舒服服、开开心心的享受和煦的春光。本次一个观众的剧场关爱长者的养生保健讲座共有近40位老人参加,现场学习氛围相当浓厚。活动中,杨老师时不时地带领大家回忆讲述的内容时,坐在前排认真听讲的一位最年长婆婆回答起问题来,有板有眼,让人欣慰。活动结束时,居民们自发的有节奏的鼓起掌来感谢杨晓清老师,并告诉老师下次坐着讲课就可以,不要太辛苦了。这样温馨的画面让我们非常感动。

 
 
 
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